Что делать если все идет не так как планируешь
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВСЕ ИДЕТ НЕ ТАК КАК ТЫ ХОЧЕШЬ?
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что грусть поглощает вас и не оставляет свободного места для каких-то позитивных впечатлений? Если нет, то вы, кажется, один из редких представителей настоящих счастливчиков. Потому что так или иначе с чувством вездесущей грусти сталкивается практически каждый: это ощущение может носить сезонный характер, зависеть от каких-то серьезных перемен в жизни и тяжелой новостной повестки или просто появляться ни с того, ни с сего. При этом стоит оговориться: грустить — это нормально и даже иногда полезно для перезагрузки своего состояния. Но когда это ощущение длится уже не первую неделю и даже не первый месяц, стоит задуматься, что именно идет не так. Мы изучили, какие методы борьбы с грустью предлагают разные психологи, и сформулировали четыре шага, которые могут вам помочь.
Состояние, когда надо что-то делать, но совсем не хочется, знакомо каждому. Например, никак не можешь заставить себя сесть за выполнение важного задания, оттягиваешь его до последнего, срываешь сроки. И думаешь об этом целыми днями, и снится оно по ночам, но работать — ой как не хочется. Порой речь идет о вещах, которые можно сделать за пару минут. В такие моменты нам не хватает мотивации, внутреннего желания, огонька для того, чтобы взять и сделать.
Ирина Постникова. Они лишь готовятся к полному радости и счастья периоду. Но такой оптимизм в отношении собственного будущего может сыграть с человеком злую шутку. В первом выпуске путеводителя по психике рассказываем о синдроме отложенной жизни. Синдром отложенной жизни — это представления и убеждения , из-за которых человек воспринимает свою жизнь как подготовку к какому-то важному событию в будущем. Он полагает, что только после этого события он станет счастлив и заживет по-настоящему.
